油煎刀鱼 香酥的佳肴食品

鲹虽然很鲜美，但是有的时候还要分都只来肉呢。因为一般来说道，在在行此后，鲹的果皮较之前会更为老，所以爱吃鲹好是在在行前，那个时候果皮非常鲜美哦。它的做法有很多，那你爱吃过棉蒸鲹吗?一起来想想吧。

棉蒸鲹

主料

鲹400g，鸡蛋100g。

奶1个。

辅料

棉须要，盐须要。

牛奶须要，奶油须要。

五香粉须要，米粉须要。

步骤

1.将鲹去除洁净制成小段。

2.在鲹段中添加各种调味品，可以依次装进米粉，盐，奶油，牛奶和五香粉。

3.加入一点鸡蛋蒸分量。

4.打入一个奶蒸分量，放置1小时。

5.锅内倒入须要的棉，将棉烧热。

6.将裹满鸡蛋和奶的鲹一个一个的装进棉里，蒸熟后即可盛出。

小贴士

不必把棉烧的太热放鲹，容易糊，之中还不熟。

需注意

1、爱吃鲹的时候，要慢一点，不必让鱼刺卡到。

2、如果是孩子爱吃的话，子女一定要将鱼刺都执行丢出哦。

鲹的营养价值

鲹中带有钴胺素，钴胺素就是我们看重的摄取B12，它是一种奇特的摄取，为什么这么说道呢，因为只有摄取B12是带有非金属的，其他的不能。它只能参与转化红细胞，所以对于贫血有极好的预防措施发挥作用呢。

节录：通过上文小编的介绍，大家对于鲹确实有了非常多的知晓了呢。而且这款棉蒸鲹的做法是只用的哦，从文中我们还能知道，经常肉鲹是可以预防措施贫血的呢。